この機会に

こんにちは。

kenです。

家ばかりいて運動もしてないから、ユーチューブで自宅でできる筋トレ探してたら、

なかやまきんに君のチャンネルがあったので、試しにやってみました。

これ。

【お腹周り】自宅で出来る7種目4分間の腹斜筋の筋トレメニューで引き締まったウエストを手に入れよう。初心者も安心の解説付きです。

やった当日（昨日）はなんともなかったけど、今日朝起きたら腹筋が筋肉痛・・・

たった数分なのにこれはマジ辛い！

動画の説明もわかりやすく、何も器具とかいらないのですぐ始められて、

初心者でも安心です。

この機会にぜひ！

俺もガンバロ。

ではまた。