こんにちは。 kenです。 家ばかりいて運動もしてないから、ユーチューブで自宅でできる筋トレ探してたら、 なかやまきんに君のチャンネルがあったので、試しにやってみました。 これ。 【お腹周り】自宅で出来る7種目4分間の腹斜筋の筋トレメニューで引き締…
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